Tørre, sprukne lepper er et kjent problem for mange nordmenn – særlig i vinterhalvåret, når kulde, vind og tørr inneluft tærer på huden. Da er det fristende å gripe etter leppepomaden, men visste du at den kan gjøre vondt verre hvis du bruker den feil? Her får du en guide til hvordan du holder leppene myke og fuktige – uten å bli avhengig av konstant smøring.

Hvorfor leppene blir tørre

Leppene skiller seg fra resten av huden ved at de mangler talgkjertler, som ellers produserer hudens naturlige fettstoffer. Derfor mister de fukt raskere og blir mer utsatt for vær og vind. Når du slikker deg om munnen, fordamper spyttet raskt og etterlater leppene enda tørrere – en ond sirkel mange kjenner altfor godt.

For å unngå dette er det viktig å tilføre både fukt og beskyttelse, men på en måte som støtter hudens egen balanse i stedet for å forstyrre den.

Velg riktig leppepomade

Ikke alle leppepomader er like gode. Noen gir en umiddelbar følelse av mykhet, men kan på sikt tørke ut huden. Se etter produkter med naturlige, pleiende ingredienser som:

• Bivoks eller sheasmør – danner en beskyttende hinne uten å tette huden.
• Vegetabilske oljer som jojoba, kokos eller mandel – gir næring og fukt.
• E-vitamin – beskytter mot frie radikaler og hjelper huden å reparere seg.

Unngå pomader med mentol, kamfer, fenol eller alkohol, som kan virke kjølende i øyeblikket, men tørker ut over tid. Duft- og smaksstoffer kan også irritere, spesielt hvis du har sensitiv hud.

Slik bruker du leppepomaden riktig

Selv den beste leppepomaden kan gi problemer hvis du bruker den for ofte. Her er noen enkle retningslinjer:

1. Bruk den forebyggende – ikke hele tiden. Påfør et tynt lag før du går ut i kulden, eller når du merker at leppene begynner å bli tørre.
2. Unngå å slikke leppene. Det forverrer tørheten og kan gjøre deg avhengig av å smøre igjen og igjen.
3. Smør om kvelden. Bruk en fet, uparfymert pomade før du legger deg, slik at leppene får pleie gjennom natten.
4. Gi leppene pauser. Hvis du føler at du må smøre hele tiden, prøv å trappe ned og la huden finne tilbake til sin naturlige fuktbalanse.

Tegn på “leppepomade-avhengighet”

Selv om det ikke er en medisinsk avhengighet, kan mange oppleve at de ikke klarer seg uten leppepomaden. Leppene føles tørre kort tid etter påføring, og man smører igjen og igjen uten varig effekt. Dette kan skyldes at produktet inneholder uttørkende stoffer – eller at huden har blitt vant til konstant beskyttelse.

Hvis du kjenner deg igjen, prøv å bytte til en mild, naturlig pomade og bruk den bare et par ganger om dagen. Etter noen dager vil leppene som regel begynne å regulere seg selv igjen.

Gode vaner for sunne lepper

Leppepomade er bare én del av løsningen. Dine daglige vaner har også mye å si for hvordan leppene har det.

• Drikk nok vann. Fukt fra innsiden er like viktig som ytre pleie.
• Spis variert. Mangel på B-vitaminer og essensielle fettsyrer kan føre til tørr hud og lepper.
• Beskytt mot solen. Bruk leppepomade med solfaktor, spesielt om sommeren og på fjellet.
• Unngå å pille i tørre flak. Det kan føre til små sår og forsinke helingen.

Læs også:

Røyking og alkohol fremskynder hudens aldring – slik påvirkes huden, og slik kan du forebygge

Hud

Røyking og alkohol påvirker hudens helse mer enn mange tror. De kan føre til rynker, tap av glød og redusert elastisitet, men med riktige grep kan du bremse aldringsprosessen og bevare en friskere hud lenger.

Fuktede lepper uten avhengighet: Slik bruker du leppepomaden din riktig

Hud

Mange sverger til leppepomade for å bekjempe tørre lepper, men feil bruk kan faktisk forverre problemet. I denne guiden får du vite hvordan du velger riktig produkt, bruker det på riktig måte og holder leppene myke og sunne hele året – uten å bli avhengig.

Kjøl og ro for øynene – slik bruker du beroligende elementer i øyepleien din

Hud

Oppdag hvordan du kan redusere hevelse, tretthet og irritasjon rundt øynene med enkle, beroligende elementer i hudpleierutinen din. Lær hvordan små grep kan gi stor effekt for et friskere og mer avslappet blikk.

Når huden forandrer seg i løpet av måneden – juster pleien etter hudens behov

Hud

Huden endrer seg gjennom måneden, og hormonene spiller en større rolle enn du kanskje tror. Lær hvordan du kan tilpasse hudpleien etter syklusens ulike faser for å bevare balanse, glød og velvære hele måneden.

Når leppene trenger ekstra pleie

Er leppene svært sprukne, eller har du sår i munnviken, kan det være tegn på irritasjon, sopp eller vitaminmangel. Da kan det være lurt å gi leppene en pause fra kosmetiske produkter og heller bruke en nøytral salve fra apoteket – eller søke råd hos lege eller hudlege.

Fukt uten avhengighet

Myke lepper handler ikke om å smøre hele tiden, men om å gi huden de rette forutsetningene for å holde seg frisk. Med riktig leppepomade, fornuftig bruk og gode vaner kan du unngå både tørre lepper og den evige trangen til å finne frem stiften.