sunninfo.com

Kategorier

Mental helse: strategier for å redusere stress

I denne e-boken finner du en rekke teknikker og øvelser for å håndtere og redusere stress. Lær om mindfulness, meditasjon og mentale verktøy som kan hjelpe deg å oppnå indre ro og bedre velvære.

Last ned e-bok

Skjermer på soverommet? Slik påvirker teknologi søvnen og velværet ditt

Skjermbruk før leggetid kan gjøre mer skade enn du tror – men små grep kan gi deg bedre søvn og mer overskudd.

Mange av oss sovner med mobilen i hånden, men lyset og innholdet på skjermen kan forstyrre både søvn og velvære. Lær hvordan teknologi påvirker nattesøvnen din, og få tips til hvordan du kan finne en sunnere balanse mellom skjermtid og hvile.

Søvn for småbarnsforeldre – slik bevarer du god søvnkvalitet

Finn balansen mellom småbarnsliv og søvn – det er mulig å føle seg uthvilt igjen

Småbarnsforeldre

Småbarnsperioden kan snu døgnrytmen på hodet, men med noen enkle grep kan du bevare god søvnkvalitet og hente ny energi i hverdagen. Les hvordan du kan skape bedre søvnvaner for både deg selv og familien.

Martine Iversen

Sterke og sunne negler med enkel pleie – slik gjør du

Få vakre, sterke negler med enkle grep i hverdagen

Drømmer du om sunne og pene negler uten mye styr? Med noen få, enkle rutiner kan du styrke neglene, forebygge skader og gi hendene et velstelt uttrykk. Her får du tipsene som gjør neglepleie både lett og effektiv.

Fridolf Svensen

Stabilitet i endring: Slik finner du ro når livet skifter retning

Finn balansen mellom forandring og indre ro

Livet er i stadig bevegelse, og endringer kan både utfordre og styrke oss. Lær hvordan du kan møte nye situasjoner med aksept, trygghet og tålmodighet – og finne stabilitet midt i det som forandres.

Fridolf Svensen

Populær

Gjenoppbygg hodebunnen etter overpleie: Gjenopprett dens naturlige balanse

Finn tilbake til en sunn og harmonisk hodebunn med riktig pleie og balanse

Naturlig Balanse

Overpleie kan gjøre mer skade enn nytte for hodebunnen. Lær hvordan du gjenoppbygger dens naturlige balanse med skånsomme rutiner, riktige produkter og tålmodighet – for et sterkere og friskere hår fra roten.

Ro i kroppen gjennom bevegelse – trening som mental pause i en travel hverdag

Finn balansen mellom kropp og sinn – la bevegelse bli din daglige pause fra stresset

I en hektisk hverdag kan trening være mer enn bare fysisk aktivitet. Gjennom bevegelse kan du finne ro, klarhet og ny energi – et pusterom der tankene stilner og kroppen får lede an. Oppdag hvordan små øyeblikk med bevegelse kan gi stor mental gevinst.

Solbeskyttelse året rundt – også når solen gjemmer seg bak skyene

Beskytt huden mot solens stråler – hele året, uansett vær

Mange tror solkrem bare trengs om sommeren, men UV-stråling påvirker huden året rundt. Lær hvordan du kan ta vare på huden din i både sol, snø og skygge – og hvorfor daglig solbeskyttelse er en smart investering for fremtiden.

Martine Iversen

Når lungene skal leges: Slik forstyrrer nikotin kroppens evne til å reparere seg selv

Nikotin gjør mer enn å skape avhengighet – det kan også hindre kroppen i å lege seg selv.

Kroppen har en imponerende evne til å reparere skader, men nikotin kan forstyrre denne naturlige prosessen. Les hvordan stoffet påvirker lungene, hvorfor helingen går saktere, og hva som skal til for at kroppen kan komme seg igjen.

Fridolf Svensen

Apoteket som bindeledd: Derfor er det sentralt for sikker legemiddelbruk

Apoteket spiller en nøkkelrolle i å sikre riktig og trygg bruk av legemidler

Pasientsikkerhet

Apoteket er mer enn et sted der du henter medisiner – det er et viktig bindeledd mellom lege, pasient og helsevesen. Gjennom fagkunnskap, veiledning og samarbeid bidrar apoteket til trygg legemiddelbruk og bedre helse for alle.

Fridolf Svensen

Sminketrender med personlighet – slik finner du din egen stil

Utforsk de nyeste sminketrendene og finn uttrykket som passer akkurat deg

Sminke handler ikke lenger om å følge regler, men om å vise hvem du er. Oppdag hvordan du kan bruke dagens trender til å skape en personlig stil som fremhever din naturlige skjønnhet – med farger, teksturer og valg som føles ekte for deg.

Egenomsorg i hverdagen: Små vaner med stor effekt

Små grep i hverdagen som gir mer energi, balanse og livsglede

Mental Velvære

Oppdag hvordan enkle vaner kan styrke både kropp og sinn. Med bevisst egenomsorg i hverdagen kan du finne ro, overskudd og bedre livskvalitet – uten store endringer.

Fridolf Svensen

Vi anbefaler

Røyking og alkohol fremskynder hudens aldring – slik påvirkes huden, og slik kan du forebygge

Livsstilsvaner som røyking og alkohol kan gjøre huden eldre før tiden – men det finnes heldigvis tiltak som hjelper.

Røyking og alkohol påvirker hudens helse mer enn mange tror. De kan føre til rynker, tap av glød og redusert elastisitet, men med riktige grep kan du bremse aldringsprosessen og bevare en friskere hud lenger.

Martine Iversen

Bivirkninger skal rapporteres – det gjør legemiddelbruk tryggere for alle

Hver melding om bivirkninger bidrar til tryggere legemiddelbruk og bedre pasientsikkerhet

Pasientsikkerhet

Å rapportere bivirkninger er en enkel, men viktig handling som kan gjøre stor forskjell. Når pasienter og helsepersonell deler erfaringer, får myndigheter og produsenter verdifull kunnskap som bidrar til tryggere behandling for alle.

Hva skjer når du farger håret? En guide til fargingens kjemi og hårets struktur

Oppdag hva som egentlig skjer med håret ditt når du farger det – fra kjemiske reaksjoner til hvordan du best tar vare på resultatet.

Hårfarging handler om mer enn bare farge på flasken. Denne guiden forklarer hvordan fargestoffene påvirker hårets struktur, hva som skjer under prosessen, og hvordan du kan bevare glans og styrke etterpå.

Martine Iversen

Berøring og massasje: Veien til skjønnhet, ro og velvære

Oppdag hvordan berøring og massasje kan gi deg indre ro, skjønnhet og ny energi i en travel hverdag

Berøring og massasje handler om mer enn avslapning – det er en vei til balanse mellom kropp og sinn. Lær hvordan enkle massasjeritualer kan styrke velvære, redusere stress og fremheve naturlig skjønnhet i hverdagen.

Rehabilitering for eldre – veien til styrke og bevart bevegelsesfrihet

Finn tilbake til styrke, balanse og livsglede – uansett alder

Rehabilitering kan gjøre en stor forskjell for eldre som ønsker å bevare bevegelsesfrihet, selvstendighet og livskvalitet. Les hvordan målrettet trening, riktig kosthold og små daglige tiltak kan bidra til en sterkere og mer aktiv hverdag.

Martine Iversen

Takknemlighet styrker fellesskapet – små vaner med stor betydning

Små uttrykk for takknemlighet kan gjøre stor forskjell for både trivsel og samhold.

Når vi tar oss tid til å vise takknemlighet i hverdagen, styrker vi ikke bare vårt eget velvære, men også relasjonene til menneskene rundt oss. Oppdag hvordan enkle vaner kan bygge fellesskap og skape mer glede – både hjemme og på jobb.

Den rette børsten for håret ditt – velg riktig for sunn styling og effektiv pleie

Finn hårbørsten som passer perfekt til din hårtype og gir både glans og sunnhet.

En god hårbørste kan gjøre underverker for håret ditt. Lær hvordan du velger riktig børste for din hårtype, hvilke materialer som gir best resultat, og hvordan riktig børsting kan bidra til sterkere og mer glansfullt hår.

Livskvalitet til tross for mange piller – gode råd til eldre med flere typer medisiner

Gode rutiner og riktig kunnskap kan gi bedre hverdag – selv med mange medisiner

Mange eldre bruker flere medisiner daglig, og det kan være krevende å holde oversikten. Her får du praktiske råd om hvordan du kan håndtere medisinene dine trygt, forebygge bivirkninger og bevare livskvaliteten.

Plantebasert på farten – slik gjør du det enkelt og sunt

Spis grønt og næringsrikt – også når tiden ikke strekker til

Plantebasert Kosthold

En travel hverdag trenger ikke å bety usunne valg. Med litt planlegging og smarte løsninger kan du enkelt spise plantebasert, uansett om du er på vei til jobb, på reise eller mellom møter. Her får du praktiske tips til hvordan du holder deg mett, energisk og miljøbevisst – selv på farten.

Sunn

Lytt til naturen – bruk sanseinntrykk til mindfulness

Finn ro og tilstedeværelse ved å bruke sansene dine ute i naturen

Oppdag hvordan naturens lyder, dufter og stemninger kan hjelpe deg å finne balanse i en travel hverdag. Ved å lytte og sanse bevisst, kan du oppleve mindfulness på en enkel og naturlig måte – uten krav om meditasjonserfaring.

Martine Iversen

Egenomsorg i hverdagen: Små vaner med stor effekt

Små grep i hverdagen som gir mer energi, balanse og livsglede

Mental Velvære

Oppdag hvordan enkle vaner kan styrke både kropp og sinn. Med bevisst egenomsorg i hverdagen kan du finne ro, overskudd og bedre livskvalitet – uten store endringer.

Fridolf Svensen

Energibalanse uten tall – forstå kroppens naturlige balanse

Lær å lytte til kroppen og finn balansen uten å telle kalorier

Mindful spising

Energibalanse handler om mer enn tall og formler. Denne artikkelen viser hvordan du kan forstå kroppens naturlige signaler, finne rytmen mellom aktivitet og hvile, og skape et sunt forhold til mat, bevegelse og energi – uten å la tallene styre.

Tenner

Melk eller plantebaserte alternativer – hva er best for tannhelsen din?

Hva betyr valget mellom melk og plantebaserte drikker for smilet ditt?

Plantebasert Kosthold

Stadig flere velger plantebaserte alternativer fremfor kumelk – men hvordan påvirker det tannhelsen? I denne artikkelen får du vite hva forskningen sier om melk, havre-, soya- og mandeldrikk, og hvordan du kan ta vare på tennene uansett hva du heller i glasset.

Martine Iversen

Lær barn om tannhelse gjennom digitale verktøy

Gjør tannpuss morsomt og lærerikt med apper, spill og digitale ressurser

Digitale Verktøy

Digitale verktøy kan gjøre det enklere å lære barn gode tannhelsevaner. Utforsk hvordan apper, spill og nettressurser kan engasjere barn, støtte foreldre og lærere, og bidra til sunne smil som varer livet ut.

Fridolf Svensen

Tendens til rask tannsteindannelse? Slik tilpasser du munnpleien din

Små endringer i hverdagen kan gjøre stor forskjell for renere tenner og friskere munn

Noen får tannstein raskere enn andre – men årsaken ligger ikke bare i tannpussen. Lær hva som påvirker dannelsen av tannstein, og hvordan du kan tilpasse munnpleien din for å forebygge belegg og bevare et sunt smil.

Faste eller avtakbare reguleringer – hva er det beste valget for deg?

Finn ut hvilken type tannregulering som passer best for dine behov og din livsstil

Skal du velge fast eller avtakbar regulering? Begge alternativene kan gi deg et vakkert smil, men de har ulike fordeler, ulemper og kostnader. Her får du en enkel oversikt som hjelper deg å ta det riktige valget for deg og tennene dine.

Syn

Sterke øyne hele livet – slik bevarer du et sunt og smidig syn

Enkle grep for å ta vare på synet ditt – hver dag, hele livet

Øynene våre jobber hardt hver eneste dag, men med små justeringer i kosthold, vaner og livsstil kan du bidra til å bevare et klart og smidig syn langt inn i alderdommen. Lær hvordan du beskytter øynene mot belastning, sol og skjermtid – og gir dem den hvilen de fortjener.

Martine Iversen

Snakk åpent om barnets syn – samarbeid mellom voksne styrker barnets trivsel

Samarbeid og åpenhet mellom voksne gir barnet trygghet og bedre forutsetninger for læring og trivsel

Når barn har utfordringer med synet, er det avgjørende at foreldre, lærere og fagpersoner samarbeider. Å snakke åpent om barnets syn bidrar til forståelse, tilrettelegging og et miljø der barnet kan utvikle seg og trives.

Fridolf Svensen

Når høyt blodtrykk og diabetes påvirker øynene – økt risiko for grønn stær

Høyt blodtrykk og diabetes kan skade synet – lær hvordan du kan forebygge grønn stær

Høyt Blodtrykk

Mange vet ikke at høyt blodtrykk og diabetes kan øke risikoen for grønn stær, en øyesykdom som gradvis kan føre til synstap. Les om hvordan disse tilstandene påvirker øynene, og hva du kan gjøre for å beskytte synet ditt.

Små kuler på øyelokket? Slik oppstår og behandles de

Små hevelser på øyelokket kan virke plagsomme – men som oftest er de helt ufarlige.

Lurer du på hvorfor du har fått en liten kul på øyelokket? Her får du vite hva som kan være årsaken, hvordan du kan lindre ubehaget, og når det kan være lurt å oppsøke lege.

Unge og synsutvikling – slik følger øyelegen de tidlige endringene

Tidlige endringer i synet kan påvirke unges hverdag – slik oppdager øyelegen dem i tide

Synet utvikler seg raskt i ungdomsårene, og små endringer kan få stor betydning for læring, fritid og trivsel. Øyelegen følger nøye med på hvordan synet endrer seg, og gir råd om hva foreldre og ungdom bør se etter for å bevare god øyehelse.

Kjøl og ro for øynene – slik bruker du beroligende elementer i øyepleien din

Gi øynene en pause med kjølende og beroligende pleie

Oppdag hvordan du kan redusere hevelse, tretthet og irritasjon rundt øynene med enkle, beroligende elementer i hudpleierutinen din. Lær hvordan små grep kan gi stor effekt for et friskere og mer avslappet blikk.

Kjenn din fottype – forstå fotens buer, form og funksjon

Lær hvordan fotens form og buer påvirker balanse, komfort og bevegelse

Visste du at fotens oppbygning sier mye om hvordan du går, står og beveger deg? I denne guiden lærer du å kjenne din egen fottype, forstå fotens buer og finne ut hvordan riktig fottøy og enkle øvelser kan styrke føttene dine i hverdagen.

Fridolf Svensen

Vaksinasjon og screening – trygghet og sikkerhet for pasienter i praksis

Hvordan vaksinasjon og screening bidrar til et tryggere og mer forebyggende helsevesen

Pasientsikkerhet

Vaksinasjon og screening er grunnpilarer i arbeidet for å forebygge sykdom og sikre pasientsikkerhet. Denne artikkelen ser nærmere på hvordan disse tiltakene fungerer i praksis, hvorfor de er så viktige for både enkeltpersoner og samfunnet, og hvordan teknologi og tillit spiller en nøkkelrolle i fremtidens helsearbeid.

Snakk åpent om barnets syn – samarbeid mellom voksne styrker barnets trivsel

Samarbeid og åpenhet mellom voksne gir barnet trygghet og bedre forutsetninger for læring og trivsel

Når barn har utfordringer med synet, er det avgjørende at foreldre, lærere og fagpersoner samarbeider. Å snakke åpent om barnets syn bidrar til forståelse, tilrettelegging og et miljø der barnet kan utvikle seg og trives.

Fridolf Svensen

Les varedeklarasjonen riktig – ta sunnere valg i supermarkedet

Lær å tolke innholdsfortegnelser og næringsinformasjon for smartere matvalg

Mange produkter ser sunne ut ved første øyekast, men emballasjen kan lure deg. Ved å lese varedeklarasjonen riktig kan du enkelt sammenligne produkter, forstå hva de faktisk inneholder og ta bedre valg for helsen din.

Hørsel

Ørebetennelse hos barn: Hva øker risikoen – og hvordan kan du forebygge?

Forstå hvorfor barn får ørebetennelse – og hva du kan gjøre for å redusere risikoen

Ørebetennelse er en vanlig plage hos små barn, spesielt i vintermånedene. Lær mer om hva som øker risikoen, hvilke symptomer du bør se etter, og hvordan du kan forebygge at barnet ditt får vondt i øret.

Martine Iversen

Trommehinnen gjennom tidene – fra tidlige teorier til moderne øremedisin

Fra mystiske teorier om lyd til dagens presise ørekirurgi

Medisinhistorie

Bli med på en reise gjennom historien om trommehinnen – fra de tidligste forestillingene om hvordan vi hører, til moderne medisinske fremskritt som har revolusjonert ørebehandling og hørselsteknologi.

Fridolf Svensen

Tren balansen: Øvelser som styrker samspillet mellom balanseorgan og muskler

Finn tryggheten i bevegelse med enkle øvelser som skjerper balansen

Balansen påvirker alt fra hvordan du går til hvordan du står. Med målrettet trening kan du styrke samspillet mellom balanseorgan, syn og muskler – og oppleve større stabilitet i hverdagen. Lær hvordan du trener opp balansen og forebygger ustøhet, uansett alder.

Ørevoksens mange former – hva farge og konsistens kan fortelle

Ørevoks kan avsløre mer om deg enn du tror – fra gener til helse

Visste du at fargen og konsistensen på ørevoksen din kan si noe om både arv, livsstil og helsetilstand? Lær hva de ulike typene ørevoks betyr, når du bør oppsøke lege, og hvordan du best tar vare på ørene dine.

Trykk i øret? Slik gjør du når hørselen føles dempet

Få tilbake normal hørsel og lær hva du kan gjøre når ørene føles tette

Trykk i øret kan være både plagsomt og forvirrende. Her får du vite hva som kan forårsake den dempede hørselen, hvordan du kan lindre ubehaget selv, og når det er lurt å kontakte lege.

Pust og bevegelse under fødselen – verktøy for ro, styrke og avspenning

Finn trygghet og balanse gjennom pust og bevegelse under fødselen

Lær hvordan bevisst pust og naturlige bevegelser kan hjelpe deg å finne ro, styrke og avspenning under fødselen. Artikkelen gir praktiske råd og innsikt i hvordan du kan støtte kroppens egen rytme og oppleve fødselen med større trygghet og tilstedeværelse.

Spis etter kroppens behov i livets forandringsfaser

Lær hvordan du kan støtte kroppen med riktig mat i hver livsfase

Kroppen endrer seg gjennom livet, og behovene våre gjør det samme. Oppdag hvordan du kan spise i takt med kroppens signaler – fra barndom til alderdom – for å bevare energi, helse og velvære i alle livets faser.

Lytt til naturen – bruk sanseinntrykk til mindfulness

Finn ro og tilstedeværelse ved å bruke sansene dine ute i naturen

Oppdag hvordan naturens lyder, dufter og stemninger kan hjelpe deg å finne balanse i en travel hverdag. Ved å lytte og sanse bevisst, kan du oppleve mindfulness på en enkel og naturlig måte – uten krav om meditasjonserfaring.

Martine Iversen

Gjør hjemmet trygt for små barn – forebygg fall, brannskader og forgiftninger

Små grep kan gjøre stor forskjell for barnas sikkerhet hjemme

Små barn utforsker verden med hele kroppen – og det gjør hjemmet til et sted fullt av oppdagelser, men også potensielle farer. Lær hvordan du kan forebygge fall, brannskader og forgiftninger med enkle tiltak som skaper et tryggere miljø for de minste.

Ørebetennelse hos barn: Hva øker risikoen – og hvordan kan du forebygge?

Forstå hvorfor barn får ørebetennelse – og hva du kan gjøre for å redusere risikoen

Ørebetennelse er en vanlig plage hos små barn, spesielt i vintermånedene. Lær mer om hva som øker risikoen, hvilke symptomer du bør se etter, og hvordan du kan forebygge at barnet ditt får vondt i øret.

Martine Iversen

Føtter

Hæl- og forfotsmerter: Hvorfor de oppstår, og hva du selv kan gjøre

Forstå årsakene til smerter i hæl og forfot – og lær hvordan du kan lindre dem selv

Hæl- og forfotsmerter rammer mange, enten du trener mye eller står lenge på jobb. I denne artikkelen får du vite hva som forårsaker smertene, hvordan du kan forebygge dem, og når det er lurt å søke profesjonell hjelp.

Martine Iversen

Kjenn din fottype – forstå fotens buer, form og funksjon

Lær hvordan fotens form og buer påvirker balanse, komfort og bevegelse

Visste du at fotens oppbygning sier mye om hvordan du går, står og beveger deg? I denne guiden lærer du å kjenne din egen fottype, forstå fotens buer og finne ut hvordan riktig fottøy og enkle øvelser kan styrke føttene dine i hverdagen.

Fridolf Svensen

Daglig fotpleie gjort enkelt: Slik holder du føttene sunne året rundt

Gi føttene den omsorgen de fortjener med enkle rutiner du kan gjøre hjemme

Oppdag hvordan du med små, daglige grep kan holde føttene myke, friske og smertefrie hele året. Fra riktig negleklipp til valg av sko og fotbad – her får du tipsene som gjør fotpleie enkelt og effektivt.

Såler som støtte – hjelp ved plattfot og nedsunken forfot

Oppdag hvordan riktige såler kan gi bedre støtte, mindre smerte og økt komfort i hverdagen

Plattfot og nedsunken forfot er vanlige fotplager som kan påvirke hele kroppen. Med riktige såler og gode vaner kan du lindre ubehag, forbedre holdningen og få en mer stabil gange. Les hvordan du finner den støtten føttene dine trenger.

Samarbeid om sunne føtter: Fotterapeutens rolle i helhetlig behandling

Samspill mellom faggrupper gir bedre fothelse og økt livskvalitet

Tverrfaglig Samarbeid

Friske føtter er grunnlaget for bevegelse og velvære. Denne artikkelen ser nærmere på hvordan fotterapeuten bidrar i tverrfaglig samarbeid for å forebygge plager, oppdage tidlige tegn på sykdom og styrke helhetlig helse.

Nikotin og ro i kroppen – hvorfor følelsen av avslapning kan være misvisende

Nikotin kan føles beroligende – men kroppen forteller en annen historie

Mange opplever en følelse av ro når de får nikotin, men denne avslapningen er ofte en del av avhengighetens mekanismer. I denne artikkelen forklarer vi hvorfor nikotin kan lure kroppen til å tro at den slapper av, og hva som egentlig skjer fysiologisk og mentalt.

Martine Iversen

Bevegelse som medisin: Slik forebygger du de mest utbredte helseproblemene

Oppdag hvordan daglig bevegelse kan styrke kroppen, løfte humøret og forebygge sykdom.

Fysisk Aktivitet

Fysisk aktivitet er mer enn trening – det er en av de mest effektive formene for forebyggende medisin. Lær hvordan bevegelse kan beskytte deg mot vanlige helseplager som hjerte- og karsykdommer, diabetes og stress, og få tips til hvordan du enkelt kan gjøre aktivitet til en naturlig del av hverdagen.

Gode hygienerutiner – ditt beste vern mot smitte og infeksjoner

Enkle vaner som beskytter deg og andre mot sykdom i hverdagen

Gode hygienerutiner er nøkkelen til å forebygge smitte og holde seg frisk. Lær hvordan du med små, bevisste grep kan redusere risikoen for infeksjoner – hjemme, på jobb og ute blant folk.

Martine Iversen

Merk fremgangen: Følg kroppens positive forandringer etter røykeslutt

Oppdag hvordan kroppen begynner å helbrede seg selv fra første røykfrie dag

Kroppen reagerer raskt når du slutter å røyke – allerede etter få timer starter en positiv forandring. Les hvordan helsegevinster viser seg uke for uke, og finn motivasjon i de små, men viktige fremskrittene mot et friskere liv.

Søvn, kosthold og mosjon – tre nøkler til effektiv restitusjon

Finn balansen mellom søvn, mat og bevegelse for å hente deg raskere inn

God restitusjon handler om mer enn å ta det med ro. Ved å kombinere nok søvn, riktig kosthold og jevnlig mosjon kan du styrke kroppen, øke energien og prestere bedre – både på trening og i hverdagen.

Martine Iversen

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Nyhetsbrevet du faktisk ønsker å lese.

Skriv inn e-posten din her

Registrer deg nå

Takk for registreringen

Jeg godtar vilkårene for bruk og personvernerklæringen.

Når du registrerer deg godtar du vilkårene våre. Du kan selvfølgelig melde deg av når som helst.

Hud

Røyking og alkohol fremskynder hudens aldring – slik påvirkes huden, og slik kan du forebygge

Livsstilsvaner som røyking og alkohol kan gjøre huden eldre før tiden – men det finnes heldigvis tiltak som hjelper.

Røyking og alkohol påvirker hudens helse mer enn mange tror. De kan føre til rynker, tap av glød og redusert elastisitet, men med riktige grep kan du bremse aldringsprosessen og bevare en friskere hud lenger.

Martine Iversen

Mental helse: strategier for å redusere stress

I denne e-boken finner du en rekke teknikker og øvelser for å håndtere og redusere stress. Lær om mindfulness, meditasjon og mentale verktøy som kan hjelpe deg å oppnå indre ro og bedre velvære.

Last ned e-bok

Vi samler inn informasjonskapsler for å gi deg en bedre brukeropplevelse. Les mer her.

Vi og våre partnere samler inn og bruker data for å gi deg innhold og funksjoner som passer deg

Lagre og/eller få tilgang til informasjon på enheten. Bruk begrensede data for å velge annonser. Lag profiler for personlig tilpasset annonsering. Bruk profiler for å velge målrettede annonser. Lag profiler for personlig tilpasset innhold. Bruk profiler for å velge relevant innhold. Mål effektiviteten til annonser. Mål innholdets ytelse. Forstå målgrupper via statistikk og datakombinasjoner. Forbedre og utvikle tjenester. Bruk begrenset data for å velge innhold

Personlige valg

Deaktiver alle

Akseptere